Treningstips
Her finner dere ulike artikler og linker til andre nettsteder i en ikke-prioritert rekkefølge. Her er mange nyttige tips til hvordan man kan trene selv og informasjon om hvordan trening påvirker kroppen.
Vi oppfordrer også alle våre aktive å melde seg på trenerkurs o.lign. som blir annonsert i klubbens regi. Slike kurs gir ikke bare kvalifikasjon som instruktør, trener osv., men gir også en innsikt i fysikk og trening på en måte som er nyttig også for egen trening.
Se menyinnslag "For medlemmer" > "Kurs" til venstre på denne siden.
Tips til Egentrening
Svømmehallen er stengt i sommer, men det er ingen grunn til å velte seg utover solsenga av den grunn, ihvertfall ikke hele tiden.
Mange ønsker tips om egentrening i sommer og her har jeg samlet noen tips:
Egentrening Styrke
Følgende egentreningsprogrammer kan med fordel trenes minst 2 ganger i uken:
Linker til fagstoff om trening
Her finner du nyttig fagstoff for deg som utøver, trener og foresatt om kosthold, restitusjon, basistrening og svømmeteknikk.
Videosnutter om svømmeteknikk
Sist oppdatert lørdag 19. mars 2011 13:20
Her kan du laste ned forskjellige videoer om svømming.
Intensitetssoner
Her finner du en oversikt over de intensitetssoner som Konkurransegruppa i TSK bruker i treningen.
Slik får mestrene krefter
Sist oppdatert tirsdag 04. januar 2011 22:33
Klippet fra www.dagbladet.no.
Referat fra Informasjon- og temakveld
Referat fra informasjon- og temakveld 13. september 2005.
Hovedtrener Erik Kristoffersen innledet med å gi ros til Tønsberg svømmeklubb som den beste klubben i Vestfold. Den viktigste grunnen til det, er det gode miljøet blant svømmerne, motiverte barn og ungdommer samt engasjerte trenere og ledere. En aktiv foreldregruppe er også viktig. Både til kjøring og hjelp under stevner og ikke minst som heiagjeng!